怎样训练宝宝自己解便（宝宝拉大便的正确姿势）

首先，要给宝宝养成一个定时定点解便的习惯，每天定时让宝宝坐在小马桶或马桶上，适当地帮助宝宝按摩肚子，放松肛门，让宝宝自己感受到解便的感觉。

在宝宝解便的过程中，可以适当地提醒宝宝用力排便，让宝宝养成自己解便的意识。

如果宝宝一段时间内没有解便，可以提高宝宝的水果蔬菜摄入量，增加宝宝的运动量，帮助宝宝顺畅排便。同时，家长要耐心引导宝宝，不要过分强求，让宝宝慢慢养成自己解便的习惯。