交叉跑什么意思（垂直交叉什么意思）

交叉步跑（第二助跑阶段）

1.交叉步跑的位置：从第二标志点C到交叉步跑的第三步右脚着地D点为交叉步跑（助跑第二阶段）。

2.交叉步跑的长度和步数：交叉步跑（助跑第二阶段）长约8~12米，一般是4步或6步，用两步完成引枪动作。

3.交叉步跑（助跑第二阶段）的任务：

（1）使运动员获得适合自己力量与技术的投掷前的理想速度。

（2）使运动员获得良好的助跑节奏。

（3）使运动员为过渡阶段获得适宜的位置和超越姿势。

（4）使运动员为过渡阶段做好准备。