三个月减脂能到达什么程度（普通人三个月减脂能到达什么程度）

三个月具体可以瘦多少斤跟采取的减肥方式，以及个人的体质都是有一定的关系的，或采取运动并且控制饮食的方法，三个月大概可以瘦10斤左右的。

如果采取运动的方法，最好是采取中等强度的有氧运动，比如游泳，跑步，跳绳等都是可以的，每天至少坚持45分钟以上。而且平时饮食应该控制摄入量，选择清淡的，少油腻少糖的食物。少吃小食品以及快餐。