蓝鳍金枪鱼鱼杂做法（蓝鳍金枪鱼最简单的做法）

准备原料：水发小麦300g，菜心40g，金枪鱼杂30克 ，盐2g

2/6

洗净的菜心切成丁，备用。

砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的小麦、菜心、金枪鱼，盐拌匀。

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盖上盖，烧开后用小火煮约40分钟至食材熟透。

5/6

揭开盖，搅拌均匀。

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关火后盛出煮好的粥即可。

总结

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1.准备原料：水发小麦300g，菜心40g，金枪鱼肉丝30克 ，盐2g

2.洗净的菜心切成丁，备用。

3.砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的小麦、菜心、金枪鱼，盐拌匀。

4.盖上盖，烧开后用小火煮约40分钟至食材熟透。

5.揭开盖，搅拌均匀。

6.关火后盛出煮好的粥即可。

做蓝鳍金枪鱼需要先将蓝鳍金枪鱼洗好之后将鱼放在盘中，将葱切段、姜丝半小碗，辣椒一根，上锅蒸20分钟，开锅之后把菜料放在鱼身上，淋上热油，最后滴上酱油即可。