鲜椰乳含碳水或者糖吗（生椰乳为什么不建议喝）

鲜椰乳含有少量的碳水，无糖。

具体含量是每100毫升（ml）含有230卡路里，其中68％是水、24％总脂肪、6％碳水化合物和2％蛋白质。该脂肪组合物包括21克饱和脂肪，其中一半是月桂酸。

椰奶是一个丰富的来源（20％或更多的每日价值，DV）的锰（44％DV）和适当的源的（10-19％DV）磷、铁和镁，没有其他的营养素在显著内容。