学生跑完步腿疼怎么快速缓解（跑步膝盖疼痛专用喷剂）

跑完步之后腿疼可以采用拉伸的方式进行缓解，也可以通过冷敷的方式，还可以通过按摩的方式，亦或者用筋膜枪进行放松，以上方法都可以快速缓解跑完步腿疼。