怀孕以后从什么时候开始吃钙片（怀孕了几个月开始吃钙片最好）

怀孕之后一般从三个月左右就可以适量的补钙了，如果不补到中晚期的时候就容易造成手脚抽筋的情况，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，怀孕之后需要的营养成分比较多，所以平时要注意营养，要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。