锻炼的人和不锻炼的人有什么区别（运动的人和不运动的人的十大区别）

第一个区别，经常运动的人情绪会比较开朗，因为运动的过程当中体内会释放内啡肽，这种物质能够使人持续的出现快感和镇静，经常运动会使自己的心情和精神状态变好。

第二个区别，经常运动的人身材更苗条，运动既能够消耗多余的脂肪，同时运动过后还能够抑制食欲，缺乏运动的时候就会渴望更多的食物，从而导致体重增加

      1：精神状态不同，爱锻炼的人有精神，不锻炼的人，精神状态一般

      2：体型不同，爱锻炼的人，体型匀称，不锻炼的人容易发胖

      3：意志力不同，爱锻炼的人，意志坚强，不锻炼的人，意志力不强