女士抵抗力差吃什么营养品好（女生免疫力差吃什么补品好）

女士抵抗力差吃维生素C和锌营养品较好。
因为维生素C和锌是人体必需的营养素，维生素C可以提高身体的免疫力，锌可以促进体内酶的活性，加强身体的代谢过程，促进免疫细胞的功能，从而提高身体的免疫能力。
并且在女性生理周期中，体内内分泌水平的变化可能会导致免疫力下降，因此在这个时间段补充营养素也是比较有必要的。
除维生素C和锌外，也可以适当补充其他营养素，如维生素A、E等，使身体的免疫系统更加健康。

女士抵抗力差时可以补充维生素C和锌的营养品。
维生素C和锌都是能提高身体抗病能力的营养素。
维生素C能帮助提高白细胞的浓度和活性，从而增强免疫力。
而锌则能够促进所谓的“免疫记忆”，在应对细菌和病毒时更加高效。
此外，女性身体的生理特点决定了她们更容易缺乏维生素C和锌。
除了营养品，女士可以从饮食中多摄取富含维生素C和锌的食物，如橙子、柠檬、菠菜、牛肉等，以帮助增强抵抗力。
另外，保持好的作息习惯，增加运动量，减少压力也是提高身体免疫力的重要手段。