一个油盐烧饼的热量为约150卡路里左右。
由于烧饼的制作材料主要是面粉、油、盐等，其中油和面粉是最主要的成分，而油是一种高脂肪食品，每克脂肪的热量为9千卡，而面粉中的淀粉是一种能量来源，每克淀粉的热量约为4千卡。
因此，油盐烧饼中的热量主要来自油和面粉。
按照一般的制作方法和吃法，一个油盐烧饼的热量大约在150卡路里左右。
当烧饼内加入蛋、肉或豆浆等其它食材，烧饼的热量会有所增加，同时烧饼的热量也与烘焙时间、烘焙温度等因素有关。
因此，在控制总热量摄入的情况下，应根据自己的营养需求和身体情况适量食用油盐烧饼或其它食品。
大约260大卡(每100克)1个烧饼(200.0克),得520大卡。
步骤1、酵母用温水化开加入到面粉里，再加些水和成光滑面团。咱们不是做面包，不需要揉出膜，所以，和成面团即可。
步骤2/7
趁面发酵的时候，我们在锅里倒入20克油，55克面粉炒，要小火慢慢的炒，炒到面粉微黄即可。炒好后要立即盛出来，千万别放锅里微着，会糊的！
步骤3/7
找个碗，里面加入配方里剩下的油，盐，面粉，调匀。然后把炒好的面倒进去，调成面糊油酥。
步骤4/7
面发好后擀成饼，把油酥均匀抹在上面，把面饼卷起来。
步骤5/7
切成八个均匀小块。两头掐起来成团。这一步要有一点面粉在面案和手上，小心油酥掉出来那个粘啊。。。
步骤6/7
小面团按扁擀成饼。我没做圆的是因为烤箱一层排不下那么多饼。
步骤7/7
烤箱250度预热5分钟，饼放进去中上层烤8分钟即可。（我这个金黄色是因为刷了一层蛋液，但其实不刷也行，软软的更好吃。）
