中考长跑训练方法(初中生1000米训练提高方法)

中考长跑训练方法(初中生1000米训练提高方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-28 15:05:09

中考长跑训练方法

一定要中考前半年就开始每天早晚两次来训练了,前三个月可以每天早晚两次不计时的训练跑一千米,然后两个月的时间要加大到一千二百米左右,最后一个月每天早晚两次都要记时跑一千米。

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