咖啡在什么时候喝最佳（女人喝咖啡好处）

咖啡最好在早餐后、上午喝：

1. 早餐后喝咖啡对胃肠道的刺激较小，上午喝咖啡可以提神醒脑，更好地开展工作和学习。

首先是上午工作的时间，即8-9点钟，这个时间段喝咖啡可提高工作效率。

然后是下午，尤其是吃完中午饭以后会有一过性的困乏症状，可以先午睡半小时左右，睡醒后喝点咖啡，一方面睡眠可以改善精神状态，提高下午的工作效率。