为什么晚餐不吃体重还是没降（不吃晚餐一月瘦20斤）

1. 晚餐不吃体重还是没降。
2. 这可能是因为晚餐不吃并不是唯一影响体重的因素，其他饮食习惯、运动量、代谢率等也会对体重产生影响。
只有通过综合调整饮食和生活习惯，才能达到减重的效果。
3. 此外，晚餐不吃可能导致饥饿感，进而在其他时间摄入更多的食物，从而抵消了晚餐不吃所带来的减重效果。
因此，要想减重，除了晚餐不吃外，还需要合理控制其他餐的摄入量，并结合适量的运动来提高代谢率，才能取得理想的减重效果。

晚上不吃饭体重没减可能因为中午、早上吃饭比较多,吃高量热量和糖分太多，缺乏运动量、新陈代谢慢、基础代谢率低的原因造成的。总之。减肥要注意合理均衡的饮食、还要进行一定强度的合理的功能锻炼，才有利于减肥。