为什么我天天跑步怎么体重还是没下降（为什么天天跑步40分钟体重不减）

体重不变正常。

因为体重不只与运动有关，还与饮食和代谢有关。

跑步只是一种运动方式，如果饮食和代谢方面没有改变，体重也不会有太大变化。

此外，如果你的跑步强度和时间没有达到减肥的标准，也可能无法达到减肥的效果。

如果想要减肥，除了运动之外，还需要控制饮食和增加代谢。

可以从以下几个方面入手：控制热量摄入、增加蛋白质和膳食纤维的摄入、减少高热量、高脂肪和高糖食品的摄入、增加有氧运动和提高基础代谢率等。

每天跑步，但是体重不下降，其原因主要是因为运动量不够，锻炼时间不长，没有注意饮食以及减肥方法不当等情况导致的。