跳绳是脚掌落地还是脚尖落地还是脚跟落地（跳绳是脚尖落地好还是脚掌落地好）

脚掌落地。

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动。当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。