霜降进补吃什么（补钙食物前十名）

霜降时节，传统食物有很多，如：

柿子。柿子成熟，特别是经霜的柿子，吃起来甜美，营养价值高。

鸭子。在霜降这一天吃鸭肉，其进补效果很好。

牛肉。在不少地区，霜降时节吃牛肉的习俗被众人流传至今。

萝卜。在不少地区，比如山东，有霜降吃萝卜的习俗。

白柚。霜降时节，大白柚被誉为“柚中之王”，其口感酸中带甜，多汁。

鸭肉。在不少地区，霜降这一天吃鸭肉的习俗被众人流传。

此外，还有吃芋头、柚子等传统食物。