深呼吸有什么好处和坏处（深呼吸的正确方法）

深呼吸是胸腹式呼吸联合进行呼吸，排出肺内残气及代谢产物，吸入新鲜空气，供给各脏器需要的氧气成分，改善脏器功能，放松情绪。坏处是在空气质量差环境可能更多吸入有害气体。