做了蛙跳以后大腿酸痛怎么办（蛙跳过后大腿酸痛怎么解决）

1、做了8跳以后，大腿非常的痛，可以选择用筋膜枪松懈，或者用手按摩大腿，力气不要太大。你也可以选择用热敷，这样会缓解疼痛。