材料:
橄榄豆适量、葱姜适量、橄榄油适量、盐适量、料酒适量。
步骤:
1.将橄榄豆用水冲洗干净,沥干水分备用。
2.将葱姜切成末备用。
3.开火将锅烧热,倒入适量的橄榄油,然后放入葱姜末炒香。
4.倒入橄榄豆翻炒,加入适量的盐和料酒调味。
5.不停翻炒,直到橄榄豆表面变硬,出现褶皱即可关火出锅。
温馨提示:
1.橄榄豆和豆角类似,口感松脆,味道鲜美,营养丰富。
2.炒橄榄豆时,火不要太大,避免煮烂橄榄豆。
3.炒好的橄榄豆可以配上一碗米饭一起食用,也可以作为下酒小菜。
1. 家常做法是将橄榄豆放入油锅中煸炒至表面微黄,再加入葱姜蒜和适量盐、糖、鸡精等调味料翻炒均匀即可。
2. 这种做法可以让橄榄豆更加香脆可口,而且调味料的选择可以根据个人口味进行调整。
3. 如果想要更加健康,可以选择不加调味料或者使用低盐、低糖的调味料。
同时,也可以加入一些其他的蔬菜或者肉类一起炒制,增加口感和营养。