每天踮脚多少次不会受伤(每天坚持踮脚200次会有什么效果)

每天踮脚多少次不会受伤(每天坚持踮脚200次会有什么效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-25 17:41:28

每天踮脚多少次不会受伤

每天踮脚每天踮脚不能超过100个,超过这个数量会损伤脚跟,和脚踝,容易引起肌肉拉伤,而且对身体也不好,没有达到锻炼的作用

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