把水果当饭吃好吗（晚上把水果当正餐好不好）

把水果当饭吃不好。
把水果当饭吃不好。
水果虽然富含维生素、纤维和水分，但它们并不能提供人体所需的全部营养。
水果主要提供的是碳水化合物和少量的维生素，而缺乏蛋白质、脂肪和其他重要的营养物质。
如果长期只以水果为主食，会导致营养不均衡，影响身体健康。
人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
合理的饮食应包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食物，以确保摄入各种营养物质的平衡。
水果可以作为一种健康的零食或餐后水果，但不能替代正餐的主食。