400米后程加大频率还是加大步伐（400米全程快后程慢）

在400米赛跑中，后程应该加大步频还是加大步幅呢？

答案并不是一成不变的，因为个体之间的差异、训练水平、体能状况等因素会影响这个选择。

一般而言，针对提高速度和最终冲刺，增加步频可能更为有效，因为这可以帮助提高速度并使你更快地达到最大速度。然而，一些运动员可能更适合通过增加步幅来获得更高的速度。建议在不同的训练中尝试这两种技术，以找到最适合个人情况的方法。