用料:
食盐(适量)
猪油(适量)
燕麦片(1把)
荞麦(1把)
亚麻籽(1小把)
野生红豆(1把)
薏米(1把)
血糯米(1把)
白糯米(3把)
大米(3把)
虾仁(300g)
丝瓜(1条)
酱油(一勺)
料酒(一勺)
冷饭(一碗)
做法:
1、洗米泡水里,预约7小时以后煮饭。
2、饭煮好趁热加点食盐搅拌调味。
3、虾仁用料酒和生抽腌制一会儿。
4、丝瓜切丁加点盐腌一会儿,加了盐丝瓜不会发黑,2个鸡蛋打散。
5、热锅加猪油,先炒虾仁和丝瓜丁。
6、重起油锅倒入蛋液,加入冷饭食盐一起翻炒。
7、蛋炒饭,和虾仁丝瓜备用。
8、锅加猪油炒五谷糯米饭。
9、再加入虾仁丝瓜一起翻炒均匀即可出锅。