如何快速补充维生素A（补充维生素a最佳方法）

富含维生素A的食物有很多，如胡萝卜，鸡蛋，西红柿，牛奶，发菜，南瓜，葡萄。

平常也要养成好的生活作息，不要长时间对着电脑手机，多吃新鲜蔬菜水果，不要熬夜。