煮的板栗的热量（炒板栗的热量相当于几碗饭）

答煮的板栗的热量150大卡。煮法是首先把板栗放进锅中,再倒入水,水位稍微低于板栗的高度即可,接着往锅中加入适量的冰糖或者白糖,喜欢吃甜一些的,可以多加一点,再倒入一勺食用油,然后盖上锅盖煮半个小时左右。