男人一天至少要一个核桃。核桃含有很丰富的营养。它含有维生素A维生素B,维生素C,维生素e,含微粒元素以及各种氨基酸笃,对身体的健康很有益
2~3个即可
核桃又称为长寿果,含有丰富和人体需要的微量元素,吃核桃可以补脑。核桃虽好,但也不能多吃,大量的油脂需要肝分解,会增加肝的负担。
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核桃又称为长寿果,含有丰富和人体需要的微量元素,吃核桃可以补脑。核桃虽好,但也不能多吃,大量的油脂需要肝分解,会增加肝的负担。
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