晚餐要不要吃（坚持不吃晚饭三年感受）

要吃，但要少吃

晚餐吃得过多、过于油腻可能会导致血脂升高，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

因此，晚餐应该尽量少吃，以保证身体健康。