三个月奶水不足怎么办（三个月奶水不足怎么办最简单方法）

三个月奶水不足，与劳累、饮食不当、营养不良、宝宝的吸吮次数不够、个人的体质等有关系。宜增加宝宝的吸吮次数，保证充足的睡眠。调整好心态，保持心情愉悦。多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等容易产奶的汤汤水水，多吃点富含优质蛋白质、高热量、高维生素的食物。