跳高的技巧教学四年级（小学四年级跳高的正确方法）

跳高是田径运动中的一项技术比赛项目，需要掌握一些技巧才能提高成绩。

首先，正确的起跳姿势非常重要，脚跟和脚尖要贴紧起跳线，身体要直立，双臂向上伸展，准备往上跳。

其次，要掌握好跳跃的节奏，起跳时动作要快，但着地时要慢，尽量缓冲落地的冲击力。

另外，要注意身体的重心，跳高时身体重心应该向前移，跳跃后重心要回到原位，避免过早落地。最后，要坚持练习，提高技术水平，多观察、学习优秀运动员的技巧和动作，不断改进自己的跳高技术。

前两步身体内倾，内圈手摆动小臂，外圈手摆动大臂，根据助跑速度调整好内倾角平衡，最后两步步频要快，恢复身体与起跳点垂直切不损失动能，弹速。