女人如何保养才能面色红润（改善皮肤暗黄的5种方法）

步骤/方式1

第一，选择适合自己的护肤品。护肤品的使用，可以给我们的美丽锦上添花

步骤/方式2

第二，坚持早睡早起，不要熬夜。熬夜，是消耗精气神的头号杀手

步骤/方式3

第三，坚持运动。可以是瑜伽，慢跑，总之，怎么舒服，怎么来

步骤/方式4

第四，多吃补血养气的药膳，改变自己的体质，才是真正的途径

步骤/方式1

经常参加运动，如瑜伽，韵律操、慢跑+步行，可舒解压力、防止血管收缩，让皮肤健康红润。

步骤/方式2

敷面膜是一种有很好保湿效果的产品，定期坚持使用面膜可以起到良好的保湿效果，而且还能消除皮肤发黄和暗沉的情况，让你的皮肤变得更加红润。所以在平时你也应该坚持使用面膜。

步骤/方式3

多吃菠菜和牛肉，因为菠菜和牛肉中含铁量高，大部分女人都会因为缺铁性贫血导致面色苍白没血色，所以适当的补充铁，也可以让面色红润有光泽。