如何克服胆怯心理（一招解决胆怯心理）

克服胆怯心理的方法是多方面的。
首先要了解胆怯心理的原因，可能是因为缺乏自信、担心失败或受到过往经历的影响。
其次要设定目标，并将目标细分成小步骤，逐步完成，增加自信心。
此外，也可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，培养内在的平静和安全感。
最后，与他人交流、承担一些社交任务、参与一些活动，逐渐适应社交环境，减少对社交场合的恐惧感。

1.不知你胆怯什么？胆怯都是自己吓自己。不吓自己，暗示自己我不怕，我很勇敢，给自己助力，给自己壮胆。

2.越害怕越锻练，多拉触，不逃避。习以为常就好了。