单纯的只做无氧运动 不做有氧运动可以减脂吗

所有的运功都有可能减脂。

一般来说做有氧运动，趣味性比较强，人们在音乐伴奏下，相对来说比较可能有兴趣，而无氧运动可能相对会比较枯燥一些。

可以

1.不做有氧运动也是可以减肥的。肥胖形成的原因就是射入热量比较多，消耗的热量比较少。可以导致脂肪推挤导致肥胖。减脂需要通过控制热量的进入然后增加热量的消耗，不能使热量蓄积脂肪推挤就可以起到减脂的作用。

2.有氧运动是减脂比较有效的方法，在没有条件进行有氧运动的情况下，可以通过其他运动方式起到减脂的作用。