单纯的只做无氧运动 不做有氧运动可以减脂吗

单纯的只做无氧运动 不做有氧运动可以减脂吗

首页维修大全综合更新时间:2025-04-26 17:42:40

单纯的只做无氧运动 不做有氧运动可以减脂吗

所有的运功都有可能减脂。

一般来说做有氧运动,趣味性比较强,人们在音乐伴奏下,相对来说比较可能有兴趣,而无氧运动可能相对会比较枯燥一些。

可以

1.不做有氧运动也是可以减肥的。肥胖形成的原因就是射入热量比较多,消耗的热量比较少。可以导致脂肪推挤导致肥胖。减脂需要通过控制热量的进入然后增加热量的消耗,不能使热量蓄积脂肪推挤就可以起到减脂的作用。

2.有氧运动是减脂比较有效的方法,在没有条件进行有氧运动的情况下,可以通过其他运动方式起到减脂的作用。

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