凯格尔运动可以让胯变窄吗（凯格尔运动腹部发力会怎么样）

凯格尔运动是一种骨盆底肌肉锻炼方法，其主要目的是增强骨盆底肌肉的力量和功能，从而改善性健康和生育能力。对于胯宽问题，凯格尔运动并不能直接使胯变窄。但是，这种锻炼方法可以增强腰腹肌肉的力量和耐力，从而改善身体比例和形态，使身体更加紧实和有形。此外，凯格尔运动还可以提高身体的灵活性和协调性，改善身体姿态。

因此，虽然凯格尔运动不能直接使胯变窄，但它可以通过增强腰腹肌肉的力量和功能，改善身体比例和形态，从而使身体更加美观和健康。