这类人应该占极少数,有些人身体比较好,以及体能机制或者免疫能力睡眠质量比较高,虽然每天晚上睡的时间会比较短,但是能够很快地进入深层睡眠,大脑会完全得到放松和休息。因此虽然睡眠时间看起来不长,但睡眠的效率和质量非常高。
这类人应该占极少数,有些人身体比较好,以及体能机制或者免疫能力睡眠质量比较高,虽然每天晚上睡的时间会比较短,但是能够很快地进入深层睡眠,大脑会完全得到放松和休息。因此虽然睡眠时间看起来不长,但睡眠的效率和质量非常高。
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