最好不要生吃。
生玉米虽然在最大程度上保留了营养物质不被破坏,但其淀粉含量较高,可能会影响部分人群的消化功能,而且生吃口感较差。另外玉米在种植过程中可能会有寄生虫附着或喷洒农药等情况,食用前仅用流水冲洗很难洗净,只有经过高温烹煮,才能在一定程度上避免有害物质的侵入。
玉米能生吃的,现在有一种水果玉米,就是直接生吃的。
玉米是一种日常生活中较为常见的粗粮,其食用方法一般为蒸煮或炖汤,因其含有蛋白质、糖类、钙、磷等多种微量元素,营养价值较高,可替代主食起到减肥减脂的作用,因此广受大家喜爱,但一定要结合自身情况适度食用。