体质指数怎样计算

体质指数这么计算

体质指数，是衡量人体肥胖的一个指标，计算公式为体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位为米，体质指数的正常范围为18.5到24，大于24小于28为超重，大于28为肥胖。小于18.5为低体重，营养不良。注意健康的饮食，糖，蛋白质，脂肪营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。适当运动，吃动两平衡，维持体质指数在正常范围。