糯米饭与白米饭有哪个热量高（大米饭和糯米饭的热量表）

糯米饭的热量较高。

每100g蒸煮的米饭中通常含有486KJ的热量，而每100g蒸煮的糯米中通常含有967KJ的热量，糯米饭的热量约为米饭的2倍，由此可见，糯米饭的热量更高。因此，如果想要选择一种热量较低的主食，可适量地进食一些米饭，以保证人体对于碳水化合物的需求。

糯米饭的热量要稍微高一些。每100g生糯米中所含热量大约是348大卡，做熟之后，每100g所含热量为116大卡。

每100g大米中所含热量大约是345大卡，做熟之后每100g所含热量为116大卡。所以糯米饭和白米饭热量相同。