来姨妈能吃的东西（来姨妈能吃的东西有哪些）

来月经期间可以吃些温补的食物。以性平和性温的食物为主。温热的食物，比如洋葱，大葱，南瓜，韭菜，胡萝卜，生姜，鸡肉，鲫鱼，玉米。水果类，比如苹果，桃，荔枝。

同时也可以进食一些补气血的食物，比如黄芪，党参，红参等。少吃或者不吃寒性食物，比如马肉，螃蟹，牡蛎；蔬菜类有黄瓜，土苦瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，柿子等。水果类有西瓜，梨，罗汉果等。

来大姨妈除了辛辣刺激和生冷的食物之外，其他都是可以正常吃的！因为姨妈期更需要补充身体的能量，但是还是要以清淡，高营养为主