跑步时候应该要小腿还是大腿 用力（跑步大腿用力好还是小腿用力好）

跑步时应该用力的是大腿。大腿肌肉是跑步时主要的发力肌肉，通过大腿快速地蹬地可以帮助提高速度和稳定性。小腿则更多地用于支撑和平衡，对于长距离跑步来说是非常重要的。因此，跑步时要注意对大腿肌肉的使用，可以通过加强大腿肌肉的力量和柔韧性来提高跑步效果和减少受伤风险。同时，需要平衡使用小腿肌肉来维持身体的稳定和支撑。总之，跑步时要注意用力的是大腿，但也要合理利用小腿肌肉来保持身体的平衡和稳定。

在跑步时，应该要用力的是大腿而不是小腿。大腿是跑步中最主要的肌肉群，它们提供了主要的动力和推动力来推动身体向前移动。

小腿主要是用于支撑和保持平衡，而大腿肌肉的运动才是真正产生速度和力量的关键。因此，跑步时要着重用力和注重训练的是大腿肌肉，这样才能更有效地提高速度和耐力。