将茯苓薏米赤小豆洗净，然后放入锅内，加入适量温水，浸泡半小时左右，用武火烧开，再用文火慢慢熬就行了，一般一个多小时后，就能食用了。
①薏米清洗干净倒入无油的锅中开小火慢炒（这步很考验耐心，一直要炒到薏米全部变干呈金黄色）
②将赤小豆、芡实和茯苓也倒入锅中关火借助余温继续不断翻炒到不烫手即可
③等所有材料凉透装瓶密封保存
④煮汤可以选择砂锅、养生壶、电压力锅……都可以每次随煮随喝
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