24岁锻炼还能长高吗（40岁锻炼还能长高吗）

一般情况下，身高的增长在青春期结束后就会停止，通常是在女性18岁左右，男性20岁左右。锻炼并不能直接导致成年人的身高增长，因为骨骼已经定型，无法继续生长。

然而，锻炼对于身体的健康和姿态仍然非常重要。适当的锻炼可以促进骨骼和肌肉的发展，改善身体的姿态和形态。此外，锻炼还可以增强身体的代谢功能、提高体力和灵活性，有助于保持良好的身体状态和健康的生活方式。

如果您关注身材比例和姿态，可以通过合理的锻炼来塑造身体线条，增加肌肉质量和力量。例如，进行拉伸运动可以改善身体的柔韧性和姿态，力量训练可以增加肌肉的紧实度，有助于塑造身材。

总而言之，锻炼虽然不能直接增加身高，但它对身体的整体健康和形态塑造仍然具有积极的影响。在进行锻炼时，建议寻求专业人士的指导，并根据自身情况选择适合的运动方式和强度。