慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚(慢跑的正确脚落地方法与技巧)

慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚(慢跑的正确脚落地方法与技巧)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-27 21:02:44

慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚

回答:慢跑就相当于快速的行走,在慢跑的过程中,最好是先脚跟着地,后脚掌着地的顺序,这样更符合人的身体结构和日常习惯,如果是快跑或者是短跑的话,再追求速度的情况下,是需要前脚掌着地的,这样速度才更快

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