求教下胸肌乳头部分怎么练(胸肌乳头下方凹陷怎么练)

求教下胸肌乳头部分怎么练(胸肌乳头下方凹陷怎么练)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-28 02:48:55

求教下胸肌乳头部分怎么练

下面的就得练臣举了。。。如果不去健身房。。可以在家身着举哑铃,想要练下面的。就让哑铃和下胸保持垂直。。。 内侧就要站着向前推哑铃。。 长板凳趴首

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