、记住提纲：不一定要逐字逐句背出一篇演讲稿，记住重要框架；
2、练习口语表达：在演讲前多进行口语表达的练习，包括朗读、口头表达和自我转述等；
3、找个宁静的地方，闭眼想象站在讲台上，然后完整的念出来
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