牛肉，热水，士力架，备用压缩饼干这些是必须的，然后会带一些葡萄干，坚果，糖，以及各类果铺，巧克力，囊，饼干等等。
置身户外携带食物归纳有四点：
1、带热量密度大的--同样多的热量，重量更轻
2、要有饱腹感,使人体更舒适
3、人体对食物吸收速度快
4、为户外徒步露营增添乐趣
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