心理咨询的基本技术有哪些（心理咨询六种基本技术）

在咨询的过程中必须要用到的三个基本技术他们分别是 倾听、共情、具体化。

首先，倾听。

这不仅是种技术，更是一种心态。

咨询之前先听自己，体会自己的状态，让自己安静从容的面对接下来的咨询。

带着尊重、关注、好奇的倾听状态进入咨询。

从来访者进入咨询室开始，倾听就开始了，全身心倾听来访。

第二，共情。

在咨询中，不单要一直保有共情的意识，也要让自己持续保持这样的能力。

共情，也是同理心。也就是俗称的换位思考，也同推己及人。

共情要有谦逊的态度，摆正心态，带着爱敬之心体会对方的情感和需求，让自己带着耐心，去深深的理解来访者。

第三，具体化。

这是常用的咨询技术，就某个事件，或者某个判断，或者某个猜测假设等，具体的描述那个场景，或者具体的描述自己的想法，或者具体的体会自己的感受。

心理咨询技术是咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式，这种交流是通过言语和非言语的形式来进行的，它不仅仅是交流信息的过程，更重要的是它在一定程度上包含了使来访者感悟的成分。

这些技术主要包括共情、倾听、提问、表达等。