心理咨询的基本技术有哪些（心理咨询六种基本技术）

心理咨询是一种通过与个体通话来解决情感、行为和人际关系问题的帮助方式。以下是心理咨询中常用的几种基本技术：

1. 问询技术：通过询问开放性的问题，探究个体的情感和思想状况，了解其问题的根源和解决方法，开展有效的治疗计划和目标。

2. 倾听技术：通过主动倾听和及时反馈，让个体感到被认可和理解，同时提供情感支持和鼓励，帮助其认识自己的情感状况，思考解决问题的途径。

3. 反思技术：通过引导个体思考自己的情感和思想状况，探究其内心的真实感受和需要，帮助其发现和改变不良的思维和行为模式，提升其情感和认知水平。

4. 行为改变技术：通过制定可操作的计划，帮助个体逐步改变不良的行为模式，调整情感表达方式，增强自我控制力和适应能力。

5. 思维重构技术：通过帮助个体发现和改变不良的思维模式和信念，提升其认知水平和心理健康状况，减少情绪困扰和人际冲突。

这些技术在实践中相互作用，可以帮助个体有效地解决情感和行为问题，提升其心理健康水平。在心理咨询过程中，要根据个体的情况和需要进行选择和组合使用。