跑步和快走,两样都对我们身体健康有益,要说那一样对身体更好,那当然是快走更好,因为,跑步对人体膝盖损伤较大,而快走则好很多。
跑步和快走都是锻炼身体的方法,无谓哪种方式对身体更好,对于身体素质不是特别好的健身爱好者可以快走和慢跑交替进行,初学者可以按照走步、快走、慢跑、快跑的程序循序渐进的去锻炼!
跑步和快走,两样都对我们身体健康有益,要说那一样对身体更好,那当然是快走更好,因为,跑步对人体膝盖损伤较大,而快走则好很多。
跑步和快走都是锻炼身体的方法,无谓哪种方式对身体更好,对于身体素质不是特别好的健身爱好者可以快走和慢跑交替进行,初学者可以按照走步、快走、慢跑、快跑的程序循序渐进的去锻炼!
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