以下是我的回答，大体重100米短跑技巧如下：
正确的动作节奏：起跑段应尽可能维持平稳，减少能量浪费，快速拉开后应逐渐加速并保持这个速度直到终点线。当速度达到最高时，必须保持轻微前倾高速，尤其是在前15米的区域内取得较强的爆发力，特别注意动作的连续性。
减少起跑段震动：在起跑段，应避免过分前倾或过分后伸，保持身体平衡并尽量减少身体的震动，以保持能量在最短时间内得到释放，达到更好的爆发力。
加强发力的控制：在起跑阶段和跑步阶段，经验丰富的运动员会尽量通过推土机的动作将体重集中在脚上，以保持更加强劲的爆发和更好的速度。
保持身体直立：在100米短跑的整个过程中，除了起跑段之外，运动员应该保持身体的直立姿势，以保持更好的姿态和摆臂能力，避免上半身产生过多的摆动。
加强提膝力度：在全程中，加强抬膝和延长步伐是促进速度的关键因素之一。在短跑阶段，应该通过增加抬膝动作来增加脚步的接触频率，从而提升步速，同时也能够帮助运动员减少能量的浪费，达到更好的爆发力和速率。
掌握呼吸节奏：呼吸要深长，缓缓有节奏，宜用腹部深呼吸。热身和跑步后放松时，跑步速度会很慢，这时呼吸可以随着步伐调整为三步一吸，三步一呼或者三步一吸，两步一呼；当渐渐提速，达到中等运动强度时，可以把呼吸调整为两步一吸，两步一呼。这种呼吸节奏比较平稳，适合大多数人在长跑中使用。当跑步速度达到10公里/小时，肌肉需氧量增大，需要将呼吸调节到两步一吸，一步一呼或者反之。而中长跑冲刺时的跑步速度则需要一步一吸，一步一呼的高频呼吸。
坚持日常训练：100米短跑需要长时间的练习和积累。在训练中可以逐渐增加跑步的强度和时间以适应比赛的需要。同时也可以通过练习其他短跑项目来提高自己的爆发力和速度。
保持良好的心态：短跑比赛不仅是一场技术和体能的较量，也是一场心理的较量。在比赛中要保持冷静、自信和专注。不要因为一次不好的成绩或者一个失误而影响自己的心态。要学会从失败中吸取经验教训，不断调整自己的状态和心态。
总之大体重100米短跑需要多方面的技巧和训练。只有在各个方面都做好准备并不断加以练习才能取得更好的成绩。
100米短跑是一个注重爆发力和速度的项目，首先要做好热身，包括拉伸和短途跑步，以预防受伤。
接着在出发时要保持低姿势，用力蹬地爆发出发，快速摆臂保持动力。
在全程中要保持平稳的呼吸和全身肌肉的紧绷，尤其是在冲刺阶段要全力冲刺到终点，不畏惧疼痛和疲劳。
最后在冲线时要做好抢跑和终点冲刺，争取最好的成绩。总之，短跑需要爆发力和耐力的综合，需要不断的练习和技术的提高。
