怎么改善气色（脸部下垂怎么恢复）

1、运动改善

气色差想要调理，运动可提供帮助。运动有多种形式，无论是简单的有氧运动还是力量训练，都可以发挥良好的锻炼效果，在运动过程中促进身体分泌出多巴胺，可以把压力释放。

另外，运动过程中促进热量消耗，可以瘦身减肥。有的人血液循环不好，在运动后得到改善，当然，运动还能增强多器官功能，提高免疫能力，坚持锻炼的人往往气色更好，免疫能力也较强。

2、调整作息

气色不好很可能是熬夜引起的，如果可以在生活中保持良好作息习惯，每天早睡早起，规律作息，坚持下来不仅保持精神状态良好，还能调理身体后保持气色正常。有的人在长时间晚睡，熬夜之后皮肤老化速度加快，黑眼圈明显，脸部的皱纹，色斑越来越多，因此看起来显老，气色也没有那么好。

而经过一段时间正确作息调节，气色才能恢复正常。